8 MANFAAT TERINDAH DARI JERUK BALI

8 Manfaat Terindah Dari Jeruk Bali  

"Jeruk Bali dikemas dengan antioksidan yang sangat kuat termasuk juga Vitamin A dan C yang dapat merangsang produksi kolagen, mengurangi kerutan, mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan pigmentasi, melawan jerawat dan penundaan penuaan dini"

BuatSehat -Musim jeruk memang tidak pernah berakhir. Ada banyak buah jeruk baru yang bisa menggugah selera Anda setiap saat. Jeruk Bali adalah salah satu buah jeruk yang sehat yang banyak orang mengabaikannya. Jeruk Bali sering terlihat seperti buah anggur besar dan bisa luar biasa besarnya sehingga kita sering mengabaikannya untuk membeli jeruk bali dan lebih sering membeli buah jeruk yang ukurannya lebih kecil. 

Tetapi pandangan Anda akan berubah setelah mengetahui 8 Manfaat Terindah Dari Jeruk Bali yang dapat membantu kesehatan Anda di bawah ini.

1. Meringankan Kram Otot

Jeruk Bali kaya akan kalium dan magnesium yang dapat membantu meringankan kram otot. Hal ini membuat Jeruk Bali salah satu yang terbaik setelah melakukan latihan.Jika Anda sesekali mengalami kram pada kaki, Cobalah untuk mengkonsumsi Jeruk Bali dalam daftar harian Anda. Tetapi jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, karena Jeruk Bali dapat berinteraksi buruk dengan obat-obatan tertentu.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jeruk Bali banyak mengandung Vitamin C dibandingkan dengan jeruk atau sekitar 90% dari RDA Anda per 100 g. Vitamin C adalah antioksidan yang sangat kuat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung dan merangsang sel-sel darah putih untuk melawan infeksi bersama dengan anti bodi. 

Jika Anda sering mengalami gejala flu dan mencari asupan Vitamin C, Mengkonsumsi Jeruk Bali mungkin akan membantu Anda.

3. Menjaga Jantung Tetap Sehat

Satu cangkir Jeruk Bali mengandung sekitar 410 mg kalium dan sangat penting untuk menjaga tekanan darah normal dan meningkatkan fungsi jantung. Kalium juga dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dan membantu jantung Anda untuk tetap sehat. Jeruk Bali juga dapat mencegah Penyakit Jantung dan Stroke.

4. Mencegah Infeksi Pada Saluran Kemih

Karena kandungan Vitamin C nya yang sangat tinggi, Jeruk Bali juga dapat membantu mencegah dan meredakan infeksi saluran kemih yang sebagian besar terjadi pada wanita. Vitamin C dapat melawan infeksi, membuat kekebalan Anda dan membuat kandung kemih Anda tetap sehat. 

Mengkonsumsi Jeruk Bali juga dapat membantu ibu hamil dari pembengkakan meskipun saran terbaik adalah meminta petunjuk dokter Anda dan jika diperbolehkan sertakanlah Jeruk Bali sebagai menu harian Anda selama masa kehamilan.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kalium yang terdapat dalam kandungan Jeruk Bali sangatlah penting untuk penyerapan mineral dan menjaga kepadatan kalsium pada tulang. Mengkonsumsi Jeruk Bali setidaknya 3 kali dalam seminggu akan menguatkan tulang Anda dan dapat mengurangi resiko osteoporosis Anda. 

6. Mencegah Sembelit

Buah Jeruk Bali juga merupakan sumber yang sangat menakjubkan yang kaya akan serat. 1,9 g per cangkir dapat membantu gerakan usus menjadi normal, mencegah atau menghilangkan sembelit. 

Meminum Jus Jeruk Bali atau minuman jeruk bali segar lainnya juga dapat menangkal wasir dan kanker usus besar. Berbicara tentang Kanker, Jeruk Bali juga dapat mencegah Kanker Payudara, Kanker Usus dan Kanker Pankreas.

7. Menjaga Kulit Tetap Sehat

Jeruk Bali dikemas dengan antioksidan yang sangat kuat termasuk juga Vitamin A dan C yang dapat merangsang produksi kolagen, mengurangi kerutan, mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan pigmentasi, melawan jerawat dan penundaan penuaan dini. 

Jeruk Bali juga dapat melindungi tubuh Anda terhadap  kerusakan radikal bebas, mengurangi peradangan dan iritasi pada kulit.

8. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Jika Anda tidak senang dengan rambut Anda, Buah Jeruk Bali akan membantu Anda syang kembali dengan rambut Anda. Seperti uraian diatas sebelumnya bahwa Jeruk Bali dapat melindungi tubuh terhadap radikal bebas  yang dapat merusak folekul rambut dan membuat rambut Anda lemah dan rapuh sehingga rambut mudah rontok.

Selain itu Buah Jeruk Bali akan mengurangi kulit Anda dari dehidrasi, mencegah iritasi dan ketombe dan yang paling penting Buah Jeruk Bali dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Karena Jeruk Bali juga diperkaya oleh seng, zat besi, kalsium, sulfur, Vitamin A, Vitamnin B1, Vitamin C yang kesemuanya penting untuk kesehatan rambut.

Sebenarnya ada banyak cara untuk mengkonsumsi Buah Jeruk Bali. Anda dapat menggunakannya dalam salad Anda, bumbu, salsa, jus jeruk bali atau es buah. Bahkan beberapa orang membuat selai dengan Jeruk Bali. Anda dapat mengolah Jeruk Bali menjadi makanan segar atau minuman jus jeruk yang mungkin cara terbaik Anda untuk mendapatkan manfaat dari Buah Jeruk Bali ini. Jika saat ini Anda tidak menyukai Jeruk Bali, Tambahkanlah mulai sekarang Buah Jeruk Bali dalam daftar belanja Anda.

sumber:womenitely
    

7 TIPS MENGEJUTKAN TENTANG KESEHATAN YANG ANDA TAK PERNAH TAHU

7 Tips Mengejutkan Tentang Kesehatan Yang Anda Tak Pernah Tahu  

BuatSehat85 - Sebagai manusia kita tentunya rentan terhadap berbagai macam penyakit, baik itu penyakit yang serius maupun sebaliknya dalam beberapa waktu pada hidup kita. Meskipun kita tidak dapat menghindari datangnya penyakit pada diri kita tetapi kita bisa melakukan beberapa hal untuk mengurangi terjadinya penyakit minimal mengurangi terjadinya penyakit yang lebih parah lagi. 

Mungkin ada beberapa penyakit yang tidak bisa disembuhkan, dalam kasus ini, kita bisa mengambil langkah-langkah dengan kontrol yang baik. Hidup dengan gangguan seperti ini tentunya memiliki dampak negatif yang serius dalam kehidupan kita sehari-hari.

Berikut 7 Tips Mengejutkan Tentang Kesehatan Yang Anda Tak Pernah Tahu yang kami lansir dari laman boldsky.com

Tips 1

Jika Anda mengalami kelelahan atau mengantuk , Tetapi Anda masih terus harus bekerja, Minumlah beberapa teguk air dingin secara perlahan-lahan sambil mengambil nafas dalam-dalam. Melakukan hal ini dapat membuat Anda bertambah energi dan juga menghentikan Anda dari rasa kantuk. 

Tips 2

Ini merupakan teknik Akupresur dimana Anda harus menekan pada bagian dalam pergelangan tangan kiri dengan menggunakan jari-jari tangan kanan Anda. Titik ini adalah Accupoint P6 dan juga pada sebauh study mengatakan memberi tekanan pada titik ini dapatmembantu mengurangi rasa mual atau muntah.

Tips 3

Ketika Anda merasakan iritasi atau gatal pada tenggorokan Anda, Cobalah untuk menggaruk pada bagian belakang telinga dengan lembut. Hal ini bermanfaat untuk merangsang refleks pada otot tenggorokan yang menyebabkan terjadinya kejang pada otot tenggorokan Anda. Hal ini juga dapat membantu meredakan rasa gatal atau iritasi pada tenggorokan Anda.

Tips 4

Jika tangan Anda mengalami mati rasa atau kesemutan yang biasanya terjadi akibat ada tekanan yang terlalu lama atau kurangnya sirkulasi darah. Dengan menggelengkan kepala kekiri dan kekanan dapat bermanfaat melonggarkan dan merangsang sirkulasi darah pada leher Anda. Saraf ini pada gilirannya akan mengalir ke tangan atau kaki Anda. Jika sirkulasi darah Anda lancar, Ini akan mengurangi mati rasa pada tangan atau kaki Anda. 

Tips 5

Jika Anda sedang mengalami hari yang buruk, sedih atau sedang tertekan, Cobalah untuk menggigit dengan lembut ujung pensil Anda. Tindakan ini sama artinya dengan aksi tersenyum yang dapat melepaskan serotonin dan dopamine di otak Anda sehingga dapat meningkatkan suasana hati Anda menjadi lebih rileks. 

Tips 6

Jika Anda mengalami cegukan, ambilah segelas air dingin dengan berdiri tegak kemudian membungkuk sampai sebatas pinggang Anda dan sejajar dengan lantai. Sekarang minumlah secara perlahan-lahan, Hal ini dapat mengurangi cegukan Anda menjadi lebih baik. 

Tips 7

Jika Anda mengalami hati yang seperti terbakar atau refluks asam cobalah berbaring miring dengan posisi sebelah kiri. Posisi ini tidak akan memungkinkan asam untuk masuk ke tenggorokan Anda dari perut. Sehingga mengurangi refluks asam.